БАЗОВЫЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
  • На курсе вы изучите основы фридайвинга и откроете свои естественные способности к фридайвингу. Вас научат задерживать дыхание более чем на полторы минуты и нырять с задержкой дыхания в ластах и без них. Темы курса включают физику и физиологию фридайвинга, основы выравнивания давления, техники расслабления и правильного дыхания, а также процедуры спасения и безопасности.
  • Программа курса:
    Программа курса составляет 12 часов теории и практики. Курс включают 4 занятия. Каждое занятие – это 1,5 часа лекции и 1,5 часа практики в воде.

    Во время прохождения обучения мы предоставляем учебно-методические пособия в электронном виде и снаряжение для занятий в бассейне (маски, ласты, гидрокостюмы при необходимости).

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ
ПЛАН ПО ДНЯМ
  • Первое занятие
    • План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
    • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
    • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Второе занятие
    • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
    • Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
  • Третье занятие
    • Меры безопасности при нырянии.
    • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
    • Организация занятий в бассейне.
  • Четвертое занятие
    • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м). Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
  • Что нужно иметь с собой:
    • Медицинская справка
    • Сменная обувь для бассейна
    • Тетрадь/блокнот, ручка
    • Купальные принадлежности
    • Шапочка для бассейна, питьевая вода
  • Предоставляемое снаряжение:
    • Ласты
    • Маска
    • Гидрокостюм
    • Грузовой пояс
  • Методы сертификации:
    Мы работаем по международным системам обучения фридайвингу Molchanovs и AIDA. При успешном прохождения курса все студенты получают сертификат соответствующего уровня.