Базовый курс для начинающих:
(до 8 человек в группе)
На этом вводном курсе вы изучите основы фридайвинга и откроете для себя свои естественные способности к фридайвингу. Вас научат задерживать дыхание более чем на полторы минуты и нырять с задержкой дыхания в ластах и без них. Темы курса включают физику и физиологию фридайвинга, основы выравнивания давления, техники расслабления и правильного дыхания, а также процедуры спасения и безопасности.

Программа курса:

Программа курса составляет 14 часов теории и практики. Курс включают 4 занятия. Каждое занятие – это 1,5 часа лекции и 1,5 часа практики в воде,

Эксклюзив нашей школы:

Лекция по подводному фото и видео и правилам пребывания в подводном мире.

Во время прохождения обучения мы предоставляем учебно-методические пособия в электронном виде и снаряжение для занятий в бассейне (маски, ласты, гидрокостюмы при необходимости).



ДАТЫ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ:
Примерный план по дням:
  • Первое занятие
    • Теоретическая подготовка.
    • Практические занятия.
    • План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
    • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
    • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Второе занятие
    • Теоретическая подготовка.
    • Практические занятия.
    • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
    • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
    • Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
  • Третье занятие
    • Теоретическая подготовка.
    • Практические занятия.
    • Меры безопасности при нырянии.
    • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
    • Организация занятий в бассейне.
  • Четвертое занятие
    • Теоретическая подготовка.
    • Практические занятия.
    • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
    • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м). Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.
Важная информация
  • Необходимое оборудование:

    • Медицинская справка
    • Сменная обувь для бассейна
    • Тетрадь/блокнот, ручка
    • Купальные принадлежности
    • Шапочка для бассейна; питьевая вода
  • Оборудование, предоставляемое с нашей стороны:

    • Ласты
    • Маска
    • Гидрокостюм, грузовой пояс
  • Методы сертификации

    Мы работаем по международным системам обучения фридайвингу Molchanovs и AIDA, при успешном прохождения курса все студенты получают сертификат соответствующего уровня.